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ごろごろ大豆ハンバーグ きのこのフルーティートマトソース

ごろごろ大豆ハンバーグ きのこのフルーティートマトソース

294 kcal

温め目安時間

電子レンジ・・・約4分
湯煎・・・・・・約6分

タンパク質23.9g 脂質14.0g 炭水化物22.5g

鶏肉に豆腐とおからを混ぜ込み、大豆イソフラボンや食物繊維をアップ。またひじきも入れて、不足しがちな鉄分をアップしました。隠し味にグレープフルーツを効かせたフルーティーなトマトソースで満足感もたっぷりです。

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