温め目安時間
電子レンジ・・・約5分湯煎・・・・・・約6分
タンパク質15.8g 脂質8.9g 炭水化物10.1g
塩麹に漬け込むことでしっとりと柔らかに仕上げたチキンと、彩り豊かな野菜を組み合わせてラタトゥイユにしました。トマトには抗酸化作用のあるリコピンが含まれています。バジルやにんにくの香りをうまく使い、素材本来の味を楽しめるように仕上げました。