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大豆ハンバーグのサコタッシュ風 クリーミー仕立て

大豆ハンバーグのサコタッシュ風 クリーミー仕立て

418 kcal

温め目安時間

電子レンジ・・・約6分
湯煎・・・・・・約6分

タンパク質30.6g 脂質17.9g 炭水化物38.0g

アメリカの郷土料理サコタッシュに着想を得た一品です。つい不足しがちな豆類をたくさん食べることができます。ハンバーグには豆腐とおからを混ぜ込み、大豆イソフラボン・食物繊維をカバー。ひじきも入れて、不足しがちな鉄分もアップしました。

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